美白护肤到底应该怎么做的呢？尤其是在夏天这个季节天气也是非常的颜色，这个时候如果是不注意自己的皮肤保养，那么肯定会导致自己的皮肤越来越黑，而且出现晒黑的现象，那么美白皮肤到底应该怎么做？现在为大家来介绍一下吧。

一、要勤饮水，保持体内外水份

水分补充适当饮用果汁、矿泉水、茶水等，保证体内有充足的水份;经常洗澡、洗脸，可使皮肤吸收水分而保持湿润;还可用蒸气熏蒸，给皮肤特别是面部补充水分。

二、要有充足的睡眠和休息

保持充足睡眠因为，皮肤经过白天的日晒风吹后，需要“休整”以补充营养和修复损伤的细胞。而晚上十点至凌晨四点，则是皮肤休整的最佳时段。

四、要经常按摩面部皮肤

皮肤保养清晨坚持用双手顺着面部肌肉、血管走向，缓慢地按摩几分钟，促进其血液循环和细胞分泌，可增加皮肤的胶质和油质。

五、要控制调节情绪

心情舒畅皮肤神经也受大脑控制，若精神不好或长期紧张、恐惧、压抑等，会导致皮肤血液循环不良，营养供应不足，使皮肤苍白、多皱纹，过早衰老。

必修功课一：防晒

颈部皮肤本身就比面部更为干燥，所以要避免颈项变得干燥，首要任务是要做好防晒功夫。一般日间活动 (如上班、出外逛街等)，涂SPF30的防晒乳液已经足够了。至于进行户外或水上活动时，选用有SPF50的防晒会比较合适。涂防晒产品时，除了颈项的前方外，颈的两旁、后方和锁骨位置也应该照顾到，因为这些都是容易被阳光灼伤的地方。

必修功课二：保湿

这有助于避免颈部皱纹的产生，为脆弱的颈项涂上补湿霜就像为它添上一层保护膜，全天候令肌肤湿润柔嫩。含有乳木果和甘油的护肤品能增加肌肤的水分和弹性，是最有效和广为使用的锁水成分之一，也可以尝试使用天然的橄榄油或牛油果油，直接涂在颈上，这对皮肤特别干燥的人尤其有效。总的来说，颈部防晒保湿护理工作需要得到重视，不能进行完全面的面部护理之后就认为已经可以了，颈部皮肤同样需要精心的照料和保护。

所以说，在夏季护肤，最重要的就是防晒和补水。我们在这个时候挑选护肤品，最好多选择一些水质的护肤产品，这样更利于肌肤的吸收。护肤品不是价格越贵就越好，只要真正适合自己的，才是最好的。

那么通过上面的这些内容的介绍，相信我们大家都了解了，生活中到底应该怎么样很好的去保护我们的皮肤了吧，所以在平时的时候，我们大家可以适当的多喝水，多用一些美白的产品，而且这样的话才可以达到一个更好的效果，而且也可以让我们的皮肤变得非常的美白的呢。